ล้างมือยังไงให้ไกล COVID-19

ล้างมือยังไงให้ไกล COVID-19
25/06/20   |   1.7k   |  

การรักษาผู้ป่วย COVID-19 ของบุคลากรทางการแพทย์และเจ้าหน้าที่ในหน่วยงานต่าง ๆ ที่คอยเสียสละทั้งเวลาและความปลอดภัยของตัวเองเพื่อรักษาการระบาดครั้งใหญ่นี้ สิ่งที่คนทั่วไปอย่างเราพอทำได้นอกจากการส่งกำลังใจและการส่งความช่วยเหลือผ่านช่องทางต่าง ๆ ก็คือ “การดูแลตัวเอง” เพื่อไม่ให้ตัวเราเองนั้นต้องกลายเป็นหนึ่งในคนไข้ที่จะไปเพิ่มภาระให้เจ้าหน้าที่

 

วิธีง่าย ๆ อีกหนึ่งอย่างนอกจากการใส่หน้ากากอนามัยและไม่ไปอยู่ในที่สุ่มเสี่ยงที่เรานำมาฝากคือ การล้างมือซึ่งทำได้ทุกคน และเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถป้องกันไวรัส COVID-19 ได้ดีที่สุดอีกด้วย

 

ดาวน์โหลด App ของ TCRT เพื่อลงทะเบียนเข้ารับการตรวจหาเชื้อ COVID-19 ได้ที่

Android หรือ Huawei AppGallery

 

ล้างมือยังไงให้ไกล COVID-19

 

8 ขั้นตอนล้างมือให้สะอาดปราศจาก COVID-19

1. ล้างมือด้วยน้ำสะอาด ให้มือเปียกชุ่ม

2. ฟอกสบู่และนำฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันและขัดถูให้ทั่วฝ่ามือ

3. ใช้ฝ่ามือถูหลังมือทั้ง 2 ข้าง เพื่อฆ่าเชื้อโรคบริเวณหลังมือ

4. ประกบฝ่ามือถูง่ามนิ้ว สลับกันทั้ง 2 ข้าง

5. กำมือหนึ่งข้าง แล้วใช้หลังนิ้วถูฝ่ามือ ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง

6. ถูนิ้วโป้ง โดยกางนิ้วโป้งแยกออกมาแล้วใช้มืออีกข้างหมุนด้วยฟองสบู่เป็นวงกลม

7. ทำความสะอาดปลายนิ้ว โดยแบมือแล้วใช้ปลายนิ้วมืออีกข้างตามแนวขวาง แล้วถูรอบข้อมือทั้ง 2 มือด้วย

8. ล้างน้ำเปล่าให้สะอาด จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

 

นอกจากนี้การล้างมือให้สามารถกำจัดเชื้อ COVID-19 ได้อย่างราบคาบ เราควรล้างมือให้ได้เวลาอย่างน้อย 20 วินาที (เท่ากับการร้องเพลงช้าง 2 รอบ) เพราะในหนึ่งวัน มือเป็นอวัยวะที่ใช้ในการจับต้องสิ่งของมากที่สุด การล้างมือเป็นประจำหลังจากหยิบจับสิ่งของแล้ว นอกจากจะทำให้เราห่างไกล COVID-19 ยังทำให้สุขอนามัยของเราดีขึ้นอีกด้วย 

 

ติดตามข้อมูลข่าวสารการอัปเดตเกี่ยวกับ TCRT ได้ที่ Facebook: TCRT กู้ภัย Covid-19

 

tags : tcrt, covid-19, คู่มือสู้ covid-19, วิธีล้างมือ, การล้างมือ, ดูแลสุขภาพ, ดูแลตัวเอง, การดูแลตัวเอง